Domination, Soumission et Plaisirs

Domination, Soumission et Plaisirs

Carnets de soumission


Règles de soumission de soumise Louva



Avec la complicité de ma soumise Louva, N/nous avons ré-écrit les « règles de la soumise »… adaptées à sa propre soumission et condition…
Ces règles seront évolutives et certaines seront probablement ajoutées dans le temps…

Article 1 : Le Maître a toujours raison car il détient le pouvoir et la connaissance

Article 2 : En cas de doute ou de désaccord, toujours se référer à l’article 1

Article 3 : En présence du Maître, tout sous-vêtement est proscrit et la nudité de la soumise doit être automatique dans le cadre privé

Article 4 : L’obéissance doit être permanente pour les raisons évoquées dans l’article 1

Article 5 : L’accueil à l’arrivée du Maître ou le bonjour matinal doivent être chaleureux et clairement explicites

Article 6 : Lors de sa présence auprès du Maître, la soumise lui offrira un massage quotidien

Article 7 : En présence du Maître et quelle que soit la tenue portée, jamais la soumise ne croisera les jambes

Article 8 : Tous vêtements ne permettant pas le libre accès aux orifices intimes de la soumise sont proscrits

Article 9 : Lors des jeux ou séances récréatives avec le Maître, la soumise se gardera de se valoriser démesurément en cas de victoire

Article 10 : Toute punition étant justifiée, la soumise les accepte sans restriction et en cas de doute ou d’incompréhension, elle se référera à l’article 1.


27/07/2017
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Programme alimentaire...



Lors de notre dernier weekend passé ensemble et suite à celui-ci, soumise Elisa m’a plus ou moins clairement demandé de prendre en charge son alimentation que je trouvais - il est vrai – jusqu’à présent pour le moins déséquilibrée au vu de son carnet hebdomadaire de soumission, dans lequel apparaissent ses repas… mais pas ses grignotages en cours de journée !...

Par conséquent, voici quelques nouvelles instructions et restrictions qu’elle doit désormais mettre en application, à partir de ce mois de février 2017, celles-ci étant bien-sûr appelées à être évolutives au fil du temps et selon les progrès et peut-être quelques transformations que nous constaterons peut-être au fil du temps…

 

1ère VERSION DES RESTRICTIONS ET OBLIGATIONS – FEVRIER 2017

RESTRICTIONS

OBLIGATIONS

1

Plus aucun grignotage entre les repas

1

Ne plus grignoter entre les repas

2

Repas avec sandwich : maximum un par semaine (hors Fast-food…)

2

Boire un jus de fruits frais pressé chaque matin (orange ou pamplemousse de préférence)

3

Consommation de sodas : maximun 50 cl par semaine

3

Consommer au moins un produit laitier par jour (liquide, fromage, yaourt…)

4

Pizza : maximum une par quinzaine

4

Consommer au minimum 3 fruits frais chaque semaine

5

Kébab, Mc Donald’s, KFC ou autre alimentation de ce type :
maximum un par quinzaine

5

Consommer des légumes (frais de préférence) au minimum 3 fois chaque semaine

 6

Consommation de riz, pâtes ou frites : maximum une fois par semaine

6

Manger du poisson au minimum 1 fois par semaine

7

Consommation de charcuteries : maximum une fois par quinzaine

7

 

8

Consommation de sucreries, pâtisseries, gâteaux secs et autres friandises : maximum 2 fois par semaine (en quantité raisonnable » !...)

8

 

9

 

9

 

10

 

10

 


29/01/2017
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Semaine 55 : du 07-07-2018 au 13-07-2018

 

Tenue vestimentaire

Repas

Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Pyjama

Filet mignon

et poêlée de légumes

Saumon fumé aux ravioles et sauce crème fraîche

X

X

X

X

5

12

Dim

Pyjama

Filet mignon

à la crème et aux champignons

et pâtes

Tomates, Féta

et Mozza

X

X

X

X

5

7

Lun

Jupe en daim, chemisier noir et blanc, ballerines noires et pas de sous-vêtements

Jambon braisé, œufs et salade verte

Salade de pâtes, tomates, poivrons, Féta, maïs

X

X

X

X

5

7

Mar

Jupe noire, chemisier noir et blanc, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Salade verte, tomates et mozza

Pavé de saumon, sauce Hollandaise   et Riz

X

X

X

X

5

7

Mer

Nue chez moi

Salade de pâtes, poivrons, tomates, Féta et Mozza

Salade de tomates, thon

et Mozza, yaourt

et framboises

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe en daim noire, chemisier rouge, sandales noires, pas de sous-vêtements

Salade verte, tomates et charcuteries

Salade composée (Salade verte, tomate, œuf poché, oignons)

X

X

X

X

5

7

Ven

Nuisette ou nue chez mon Maître

Magret de canard et Gratin Dauphinois

Salade composée (Salade verte, tomate, foies de volaille, oignons)

X

X

X

Avec

mon

Maître

5

7


15/07/2018
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Semaine 54 : du 30-06-2018 au 06-07-2018

 

 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Tenue diverses chez N/notre ami Doulien… mais le   plus souvent nue

Différentes salades composées

Différentes salades composées

X

X

X

A
V
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C
  
M
A
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T
R
E

5

10

Dim

Nue

Pâtes à la carbonara

Taboulé maison

X

X

X

5

10

Lun

Jupe en jeans, débardeur bleu et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Cuisse de canard confite, haricots verts

Salade verte, Féta et omelette aux légumes et lardons

X

X

X

X

5

8

Mar

Short rose, débardeur rose et sandales, pas de sous-vêtements

Cuisse de poulet rôtie et légumes sautés

Salade de tomates, œuf et Féta

X

X

X

X

5

7

Mer

Pantacourt noir, débardeur rose et sandales, pas de sous-vêtements

Rien

Tomate, oeuf, jambon cru et fromage de chèvre

X

X

X

X

5

7

Jeu

Short noir, débardeur rose et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Steak haché, frites

Salade composée (salade, tomates, pâtes, fromage de chèvre)

X

X

X

X

5

7

Ven

Jupe en daim noire, chemisier et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Taboulé maison

Escalope de veau et légumes sautés

X

X

X

X

5

10




08/07/2018
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Semaine 53 : du 23-06-2018 au 29-06-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Pyjama

Salade verte, pommes de terre et bacon

Tian de courgettes, aubergines et Mozza, coulis de tomate

X

X

X

X

5

10

Dim

Pyjama

Salade composée et Mozza panée

Melon et jambon cru

X

X

X

X

5

10

Lun

Jupe en daim noire, chemisier écru, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Rien

Salade composée (roquette, mâche, poivron, tomate, thon et Féta)

X

X

X

X

5

8

Mar

Pantalon noir, haut noir et blanc, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Gaspacho aux courgettes

Salade composée (roquette, mâche, poivron, tomate, thon

et Féta)

X

X

Mini-pinces sur les tétons pendant 80mn pour ne pas avoir mis de jupe le matin

X

5

7

Mer

Jupe en daim noir, haut rose et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Echine de porc

et légumes sautés

Ailerons de poulet, frites et salade

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe en cuir noire débardeur noir et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Poulet et ratatouille

Poisson frit maison et petits pois aux lardons

X

X

X

X

5

7

Ven

Chemisier rouge jupe en jeans et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Rien

Salade composée (roquette, mâche, poivron, tomate, thon

et Féta)

X

X

X

Avec mon Maître

5

10


02/07/2018
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Semaine 52 : du 16-06-2018 au 22-06-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Nue chez mon Maitre

Tranche de gigot d'agneau grillée, petits pois aux lardons et oignons

Salade composée (salade verte, oignons, tomate, foies de volaille

et magret

de canard fumé)

Toujours en mode frustration

Droit de jouir

X

Avec mon Maitre

5

11

Dim

Nue chez mon Maitre, Jupe en daims noire débardeur noir

et ballerines noires pour sortir, pas de sous-vêtements

Lapin à la moutarde

et pommes

noisettes

Jambon cru et melon

Faire une fellation à un inconnu

X

X

Avec mon Maitre

5

10

Lun

Pantalon noir, haut noir et ballerines noires,

pas de sous-vêtements

Saucisses frites

et salade

Steak et potatoes sautées

 

X

X

X

5

8

Mar

Jupe noire, chemisier rouge, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Friand (pomme

de terre et fromage), salade

Steak haché

et salade

X

X

X

X

5

7

Mer

Jupe en jean, haut bleu, ballerines noires,

pas de sous-vêtements

Saucisses salade

Hamburger

et salade

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe en daim noire, haut rose et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Echine de porc, haricots verts et pâtes au pesto

Sandwich

X

X

X

X

5

7

Ven

Jeans noir, débardeur noir et baskets blanches, pas de sous-vêtements

Hamburger

et salade

Salade composée (mâche, roquette, poivrons, tomate, feta et mozza)

X

X

Aucun contact avec mon Maître de toute la journée

 

5

10


23/06/2018
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Semaine 51 : du 09-06-2018 au 15-06-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Jupe en jean, débardeur noir

et ballerines noires,

pas de sous-vêtements

Salade composée (salade, tomates, poivrons, maïs) et   steak haché

Hamburger,

salade verte

Douches frustrantes

X

X

Semaine de frustration sexuelle avec plaisirs solitaires arrêtés avant de jouir

5

10

Dim

Short en jean et débardeur, pas de sous-vêtements

Melon et jambon cru

Cuisse de poulet, légumes sautés et riz

Douches frustrantes

X

X

5

8

Lun

Jean noir, tunique noire et blanches

et baskets blanches, pas de sous-vêtements

Pâtes à la carbonara

Légumes sautés

et riz

Douches frustrantes

X

Mini-pinces sur tétons toute la   soirée

5

7

Mar

Robe noire
  à fleurs blanches

et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Saucisses, frites

et salade verte

Ailerons de poulet au  paprika, légumes sautés

RDV toubib en robe afin qu’elle   me voit nue

X

X

5

7

Mer

Jean noir, pull rose et baskets blanches, pas de sous-vêtements

Croque-Monsieur, purée et salade verte

Pâtes à la carbonara

Douches frustrantes

X

X

5

7

Jeu

Pantalon noir, tunique noire et

blanche, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Steak et salade verte

Pâtes à la carbonara

Douches frustrantes

et masturb avec concombre

X

X

5

7

Ven

Jupe en daim noire, débardeur et ballerines noires, pas de sous-vêtements

Rien

Salade composée (salade, tomates,foies de volaille, magret de canard fumé et dés de fromage)

X

X

X

Encore frustrée mais avec mon Maître

5

8

 

Le rapport de ma semaine de frustration est à lire ici :
https://dsp.blog4ever.com/une-semaine-de-frustration


16/06/2018
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Semaine 50 : du 02-06-2018 au 08-06-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Soirée en club :

Jupe en daim noire, chemisier rouge, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Canard à l’orange et purée de marrons

Charcuteries et fromages en club libertin

Soirée en club libertin (exposée sur croix de St André)

X

X

A
V
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C
  
M
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N
  
M
A
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T
R
E

5

12

Dim

Nue chez moi avec mon Maître

Escalope de dinde, sauce Roquefort, Pommes rissolées

Melon au jambon cru

X

X

X

5

10

Lun

Jean’s, débardeur noir, pas de sous-vêtements

Lasagnes

Steak tartare légumes (courgettes,   poivrons et aubergines)

X

X

X

X

5

8

Mar

J’eans, haut bleu, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Cuisse de poulet, Aubergines   sautées

Canard à l’orange, pommes de terre rissolées

Douche frustrante

X

X

X

5

7

Mer

Pantalon noir, tunique rouge,   baskets blanches, pas de sous-vêtements

Saucisses frites

Omelette de pommes de terre et lardons et salade verte

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jean’s, haut noir et blanc, baskets noires, pas de sous-vêtements

Filet de colin

et courgettes

Hamburger

X

X

X

X

5

7

Ven

Jean’s noir, haut bleu ciel, baskets  blanches,

pas de sous-vêtements

Côte de porc salade verte

Salade composée (salade verte, tomate, poivrons, concombre, thon et Feta)

X

X

X

X

5

10


08/06/2018
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Semaine 49 : du 26-05-2018 au 01-06-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Short noir et haut bleu, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Charcuterie et tomates, pâtes à la tomate et poulet

Steak tartare, salade et taboulé

X

X

X

X

5

8

Dim

Pyjama

Saucisse, riz

et carottes

Poulet et légumes sautés

X

X

X

X

5

7

Lun

Jeans et haut rouge, baskets blanche, pas de sous-vêtements

Pâtes à la carbonara

Poulet et légumes

X

X

X

X

5

8

Mar

Jupe en jean, haut bleu et ballerines, pas de sous-vêtements

Echine de porc, salade et pommes   de terre rôties

Pâtes au fromage

X

X

X

5

7

Mer

Jeans et chemisier blanc et noir, pas de sous-vêtements

Steak, frites

et salade

Ravioles

à la crème

X

X

X

Plaisir solitaire autorisé (imposé par mon Maître)

5

7

Jeu

Jupe en daim noire, chemisier rose, pas de sous-vêtements

Côte de porc salade

?

X

X

X

Plaisir solitaire autorisé (imposé par mon Maître)

5

7

Ven

Jupe noire haut rouge et noir, pas de sous-vêtements

Colin sauce citron et riz

Rizzotto aux champignons et crevettes

X

X

X

X

5

10


04/06/2018
2 Poster un commentaire

Semaine 48 : du 19-05-2018 au 25-05-2018

 

Tenue

vestimentaire

Repas

Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Nuisette et nue

chez mon Maître

Rôti de saumon

et St Jacques,

Riz pilaf

Salade composée (salade verte, tomates, oignons, œuf dur, gésiers et magret fumé)

X

X

X

A
V
E
C
  
M
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M
  
M
A
Î
T
R
E

5

8

Dim

Nuisette et nue

chez mon Maître

Tripes à la tomate

Salade composée (salade verte,   tomates, oignons, œuf dur, gésiers

et magret fumé)

X

X

X

5

10

Lun

Jupe en daim

noire, chemisier rouge et noir, bottines, string

pour série

photos

Salade tomates / Mozza, Filet de canard

au poivre et pommes

persillées,

Tiramisù

Rôti de saumon et St Jacques, sauce citron et crique de pommes de terre

Exhibition

extérieure

devant un jeune

inconnu

invité

X

X

5

10

Mar

Jeans et chemisier rouge, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Rien

Steak haché

et taboulé

Montrer

2 photos

à une collègue

de travail

X

X

X

5

7

Mer

Jeans, haut bordeaux, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Hamburger,

salade

Steak haché

et légumes sautés (poivrons et oignons)

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe en daim

noire et haut rouge, ballerines

noires, pas

de sous-vêtements

Poisson et ratatouille

Pâtes sauce tomate et poulet sauté

X

X

X

X

5

10

Ven

Pantalon noir

haut bleu

en dentelle,

baskets blanches, pas de sous-vêtements

Lasagnes

Poulet rôti, pommes de terre sautées, haricots verts

X

X

X

X

5

7

 

Photos à montrer mardi à ma collègue :

                                Grotte025.jpg                              

 

Grotte022.jpg


27/05/2018
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Semaine 47 : du 12-05-2018 au 18-05-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Pyjama

Saucisse et légumes sautés

Ravioles à la carbonara

X

X

X

X

5

8

Dim

Pyjama

Pâtes à la carbonara

Colin pané
  et riz

X

X

X

X

5

7

Lun

Pantalon noir, pull rose, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Suprême de poulet sauce aux cèpes   courgettes

Colin pané riz

et poivrons

X

X

X

X

5

7

Mar

Robe noire et blanche, ballerines   noires, pas de sous-vêtements

Bavette, frites

et salade

Lentilles aux boulettes de viande

X

X

X

X

5

7

Mer

Pantalon noir

et pull blanc, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Rôti de porc haricots verts

Pâtes sauce tomate et boulettes de   viande

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe en daim noire et haut bordeaux, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Pavé de brom sauce poivrons,

riz et aubergines rôties

Taboulé et pâtes sauce tomate

X

X

X

X

5

7

Ven

Jean, T-shirt ajouré, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Lasagnes

Melon et éventail

et jambon cru

X

X

20 coups de cravache et rester frustrée

Gâterie

à mon Maître et plaisir solo inachevé

5

10


19/05/2018
5 Poster un commentaire

Semaine 46 : du 05-05-2018 au 11-05-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Nuisette et nue

chez mon Maître

Pavé de rumsteak mariné aux échalotes, ravioles

Salade composée (salade verte, tomate, œuf, foies de volaille, oignons)

X

X

X

Avec



 

mon

 



Maître

5

10

Dim

Gardianne

de taureau

et riz

Salade composée (salade verte, tomate, œuf, magret de canard fumé)

X

X

X

5

10

Lun

Short noir, débardeur, baskets   blanches, pas de sous-vêtements

Coquelet rôti, petits pois aux oignons

et lardons

Melon et jambon cru

Rester sur le balcon de mon Maître avec peignoir ouvert

X

X

5

10

Mar

Jupe en daim noire, chemisier rouge et bottines noires, pas de sous-vêtements

Asperges, Côte de bœuf au barbecue, pommes sautées, gâteau au chocolat

Salade composée (salade verte,   tomates, dés de fromage, croûtons)

Faire pipi en extérieur devant mon Maître

X

X

5

12

Mer

Pantalon noir

et pull rose, bottes noires, pas de sous-vêtements

Poulet et ratatouille

Rien

X

X

X

X

5

7

Jeu

Pantalon noir

et pull rose, pas de sous-vêtements

Merguez

et riz

Hamburger

X

X

X

X

5

7

Ven

Jupe en daim noire, chemisier rouge, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Petit déjeuner

tardif

Rien

X

X

X

X

5

7


12/05/2018
4 Poster un commentaire

Semaine 45 : du 28-04-2018 au 04-05-2018



 

Tenue vestimentaire

Repas Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Pyjama

Salade composée (salade verte, concombre, tomate, thon)

Steak tartare, poêlée de courgettes

et oignons

X

X

X

X

5

7

Dim

Pyjama

Petit-déjeuner tardif

Sauté de porc, haricots verts

X

X

X

X

5

7

Lun

Jupe en cuir noire, chemisier rouge, chaussures noires, pas de sous-vêtements

Salade César

Cuisse de poulet, pommes de terre sautées

X

X

X

X

5

7

Mar

Nue chez moi avec mon Maître

Gigot d’agneau, légumes sautés

Gigot d’agneau, légumes sautés

X

X

X

Avec

mon

Maître

5

7

Mer

Jeans noir, pull rose, baskets blanches,

pas de sous-vêtements

Poisson, sauce aux poivrons, riz

Rien

X

X

X

X

5

7

Jeu

Jeans noir, pull rose, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Lasagnes

Steak tartare, salade verte

X

X

X

X

5

7

Ven

Pantalon noir, pull rose et bottes noires, pas de sous-vêtements

Poisson, sauce tapenade, riz et ratatouille

Filet mignon de porc aux morilles et Pommes de terre sautées

X

X

X

X

5

7

 

 


05/05/2018
1 Poster un commentaire

Semaine 44 : du 21-04-2018 au 27-04-2018

 

 

Tenue vestimentaire

Repas
  Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Pyjama

Pâtes à la sauce tomate et salade verte

Spaghetti sauce tomate et boulettes de viande

2 Douches frustrantes et porter mes boules toute la journée

X

X

Prendre plaisir sous la douche   mais stopper avant de jouir

5

7

Dim

Pyjama

Fricassée

de volaille et riz

Risotto

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

7

Lun

Jupe en jean, haut rouge et   ballerines noires

Cuisse de poulet rôtie, ratatouille

et riz

Risotto salade verte

 

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

7

Mar

Jupe en daim noire, haut rouge et noir

et ballerines noires

Lasagnes, salade verte

Filet de lieu noir pané et légumes sautés

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

7

Mer

Jupe en cuir noire, haut rouge noir et ballerines noires

Poisson sauce citron, riz et légumes sautés

Rien

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

7

Jeu

Pantalon noir, chemisier rouge et ballerines noires

Lasagnes,

salade verte

Pâtes aux boulettes de viande et   salade verte

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

7

Ven

Jupe en daim, haut rouge et noir, ballerines noires

Gaspacho, frites

et salade verte

Steak tartare, légumes sautés

Douche froide matin et soir

X

X

X

5

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28/04/2018
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Semaine 43 : du 14-04-2018 au 20-04-2018

Pour davantage de facilité, le carnet de soumission de soumise Louva
sera désormais tenu du samedi au vendredi de la semaine suivante
afin que je puisse gérer sa mise en ligne au cours du weekend...

Essai provisoire avant de voir s'il doit encore changer de roulement...
Ce changement explique que le WE du 14 et 15/04 se retrouve
dans ce tableau de "transition..."



 

Tenue vestimentaire

Repas
  Déjeuner

Repas Dîner

Défi du jour

Récompense

Punition

Plaisirs

sexuels

WC

Conso

Tabac

Sam

Nuisette et nue

chez mon Maître

Pavé de saumon grillé, sauce Hollandaise et Epinards

à la crème

Gâteau de foies

de volailles

Douche glacée et autres

épreuves

X

X

A
V
E
C
  
M
O
M
  
M
A
Î
T
R
E

5

10

Dim

Magret de canard, sauce à l’orange

et gratin Dauphinois

Pizza Mexicaine (Base tomate, chorizo, merguez, bœuf haché, œuf)

Voir rapport WE en « Paroles de soumise »

X

X

5

7

Lun

Legging noir, pull rose, cuissardes noires, pas de sous-vêtements

Rien  

Hamburger frites

X

X

X

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5

7

Mar

Jeans et pull rose, baskets blanches, pas de sous-vêtements

Cuisse de poulet rôtie et haricots verts

Hamburger

et fromage

X

X

X

X

5

7

Mer

Jupe en daim noire, haut bordeaux, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Dos de colin sauce vierge, flan de céleri et Polenta

Poisson pané et pâtes aux légumes

Douche   matinale froide

X

X

X

5

7

Jeu

Jupe noire en cuir et haut noir avec bottes, pas de sous-vêtements

Filet de cabillaud au Pesto et salade

Salade composée (mâche, roquette, tomate, thon, taboulé   merguez)

Douche   matinale froide

X

X

X

5

7

Ven

Robe noire à fleurs blanches, ballerines noires, pas de sous-vêtements

Poisson en croûte   d'herbes, sauce chorizo et légumes sautés

Salade composée (mâche, roquette, tomate, poivron jaune, thon et surimi)

Douche   matinale froide

X

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5

7

 


22/04/2018
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